Hallo iedereen, hoe gaat het met jullie? Ik heb een paar vragen te stellen: hoe kunnen we pesten stoppen?

Antwoord : « je hebt geen controle over je pesters, en je kunt geen dingen stoppen waar je zelf geen invloed op hebt. Wat je wél kunt doen, is bij jezelf beginnen. Of je nu slachtoffer, getuige of pester bent: de stappen om pesten te stoppen zijn dezelfde vijf stappen die je online terugvindt.

Maar let op: er bestaat geen toverstafje, het is niet eenvoudig… Neem dus de tijd om de stappen één voor één te ontdekken en te doorlopen.

Voordat je begint, is het belangrijk om helderheid te scheppen in je hoofd, je gedachten en je emoties: laat de “waarom”-vragen los (stap1), want dat zijn valkuilen die je tegenhouden om vooruit te komen. Kies bewust voor gedachten die je helpen groeien en laat de gedachten los die je naar beneden halen (stap 2). Stel vervolgens een dossier samen (stap 3), Dit helpt om inzicht te krijgen in hoe pesten werkt. Deze stap helpt je ook om te communiceren met de vertrouwenspersoon (stap 4): je kunt eenvoudig elelmenten uit je dossier delen zodat hij /zij kan helpen om opnieuw een gevoel van veilighied te creeëren. tot slot: bescherm je mentale gezondheid (stap 5). Zorg goed voor alles wat fijn, mooi en waardevol is in je leven, juist die kleine dingen heb je nodig om in balans te blijven.

ben je opvoeder of vertrouwenspersoon? Klik dan op deze pagina om de stappen te ontdekken voor de aanpak van pesten: https://www.stopharcelement.eu/nl/wat-te-doen-bij-vermoeden-van-pesten/